Intégrer des exercices doux après une blessure
Après une blessure, reprendre une activité physique demande des précautions. Il est essentiel de choisir des exercices doux, comme ceux proposés dans un cours de Pilates Genève, pour une rééducation progressive et sécurisée. Cette approche aide à renforcer le corps sans solliciter excessivement les muscles ou les articulations, limitant ainsi le risque de rechute. Cet…